SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Dilara Koçak`ın Beslenme Mönüsü


Ünlü diyetisyen ve beslenme uzmanı Dilara Koçak, özellikle meyve, yoğurt ve tahıl ürünlerini tüketiyor.


Dilara Koçak`ın Beslenme Mönüsü
Eklenme Tarihi 11 Kasım 2012 Pazar
İzlenme Dilara Koçak`ın Beslenme Mönüsü 3401 kez izlendi.

Bol bol su içiyor ve yediklerinin kalorisini hesaplayıp, sonuca göre hareket ediyor.  İşte, diyetisyen Dilara Koçak’ın sağlıklı beslenme mönüsü.

Sabah: Yoğurt, kayısı, badem veya tam buğday ekmeği, peynir, ceviz

Ara: 1 bardak light süt, 1 meyve ile ceviz

Öğle: Sebze yemeği, 1 dilim ekmek, bazen bulgur pilavı ya da salata ve ızgara

Ara: Yarım simit, peynir veya  1 tost ve ya meyveli yoğurt

Akşam: Peynir ve salata veya balık ve salata

Ara: Kuru üzüm, beyaz leblebi, kuru yaban mersini, meyve, bitki çayı

Dilara Koçak’ın boyu 1.63 kilosu 50. Gördüğünüz gibi boyuna uygun kiloya sahip. Eğer sizin beslenme tarzınıza uygun ise, Dilara Koçak’ın sağlıklı beslenme mönüsünü kendinize de uygulayabilirsiniz.

Önemli Bilgi: Dilara Koçak’ın mönüsü 1 günlük olup kilo vermek için değil sağlıklı beslenme için örnektir. Aslında sağlıklı beslendiğinizde yavaş yavaş ve sağlıklı kilo verebilirsiniz; spor yapmayı da ihmal etmeyerek tabiî ki.

Dilara Koçak Yorum Ekle
Rasgele Dilara Koçak
Dilara Koçak`ın Beslenme MönüsüDilara Koçak`ın Beslenme Mönüsü

Ünlü diyetisyen ve beslenme uzmanı Dilara Koçak, özellikle meyve, yoğurt ve tahıl ürünlerini tüketiyor.

Diyabetliler için 7 harika besinDiyabetliler için 7 harika besin

Şeker ve rafine gıdadan uzak, lif içeren bir beslenme planıyla düzenli egzersiz, diyabetlilerin yaşam şeklinin temelini oluşturuyor.

Hızlı Kilo Vermeyi HedeflemeyinHızlı Kilo Vermeyi Hedeflemeyin

Tatilde alınan kiloyu vermek için telaşa kapılıp kendinize zarar getirecek yöntemleri denemeyin. Yaz tatili dahil 2-3 ayda  aldığınız kiloları, 3-4 haftada vermeye odaklanmayın

Hipoglisemiyi Diyet Yaparak Kontrol Altına AlınHipoglisemiyi Diyet Yaparak Kontrol Altına Alın

Hipoglisemi sorunu olan diyabet hastaları, tedavi görmezse; titreme nöbeti, koma, geri döndürülemez sinir sistemi harabiyeti yaşayabilir, hatta yaşamını yitirebilir

Erkekler Daha İyi Diyet TakipçisiErkekler Daha İyi Diyet Takipçisi

Diyet yapma fikri erkeklerde giderek yaygınlaşmakta.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.