SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Diyet Tavuk Köftesi Domates Sosu İle


Diyet yapıyorsunuz fakat tavuğu çok seviyorsanız bu diyet yemeği tarifimiz tam size göre...


Diyet Tavuk Köftesi Domates Sosu İle
Eklenme Tarihi 17 Aralık 2012 Pazartesi
İzlenme Diyet Tavuk Köftesi Domates Sosu İle 3483 kez izlendi.

Yemeğimizin Malzemeleri

Köftesi İçin Malzemeler;

  • 1/2 Kilo Tavuk Kıyması
  • 2 adet Yumurta
  • Bir miktar Maydanoz
  • Bol miktarda Köfte için Baharat
  • Göz kararı Tuz, Kimyon ve Karabiber

Domates Sosumuz İçin Malzemeler;

  • 2-3 adet Domates
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • Bir miktar Tuz

Yemeğimizin Hazırlanışı

Köfte için verdiğimiz bütün malzemeler bir tas içinde iyice karıştırılır güzelce yoğurulur. Birer yemek kaşığı şeklinde aralıklarla tezgahın üstüne yaymış olduğumuz streç folyomuzun üzerine köfteler sıralanır ve buzluğa koyulur. Köftelerin donması beklenir. Donan köfteler çıkarılarak çözülmeden tavada hazırladığımız domates sosu içersinde iyice pişirilir.

Vermiş olduğumuz malzemelerden yaklaşık 20 adet köfte yapılmaktadır. Köfteyi isterseniz domates sosunu kullanmadan direk ızgarada da pişirebilirsiniz.

Diyet Et Yemekleri Yorum Ekle
Rasgele Diyet Et Yemekleri
Fıstıklı Kebap TarifiFıstıklı Kebap Tarifi

Bayramda mangal planları yapanlar için çok uygun ve lezzetli bir tarif. Korkmayın; ızgarada yapar veya yağsız hazırlarsanız çok da hafif olacaktır.

Kuşbaşı Kavurma TarifiKuşbaşı Kavurma Tarifi

Kurban bayramlarının vazgeçilmezidir kavurma. Çok kolay ve lezzetli bu kavurma tarifiyle, geleneksel kavurma lezzetini tadabilirsiniz. Üstelik, yalnızca etin kendi yağıyla hazırlanan bu tarif, oldukça da hafif.

Etli Lahana SarmasıEtli Lahana Sarması

Kurban Bayramı için ağzınıza layık etli yemek tarifleri hızlardık. Hem lezzetli hem hafif hem de etli… İşte fırında hazırlanan etli lahana sarması tarifi.

Nohut ile Kuzu Kavurma TarifiNohut ile Kuzu Kavurma Tarifi

Kuzu yemeği sevenlerin damak tadına hitap eden diyet yemeği. Bu diyet yemeği ile protein ihtiyacınız karşılanacak ve nohutun içinde bulunan lif sayesinde sindirim sorununuz ortadan kalkacaktır.

Diyet Tavuk Köftesi Domates Sosu İleDiyet Tavuk Köftesi Domates Sosu İle

Diyet yapıyorsunuz fakat tavuğu çok seviyorsanız bu diyet yemeği tarifimiz tam size göre...

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.