SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Atıştırmalık Pancar Cipsi


Diyet yapıyorsunuz fakat arada birşeyler atıştırmaktanda geri kalmıyorsanız bu atıştırmalık tarifimiz tam size göre...


Atıştırmalık Pancar Cipsi
Eklenme Tarihi 17 Aralık 2012 Pazartesi
İzlenme Atıştırmalık Pancar Cipsi 4244 kez izlendi.

Pancar Cipsi Malzemeleri

  • 6 adet kök pancarı
  • 2 adet yemek kaşığında zeytinyağı
  • Bir miktar tuz

Hazırlanışı

  1. Pancarlarımızı yıkadıktan sonra çok ince olacak şekilde doğruyoruz. Doğraya bildiğiniz kadar ince doğrayınız çünkü ne kadar ince olursa pancarlarımız o kadar çıtır olacaktır. Bu işlem için hazır doğrayıcı veya çok keskin bir bıçak kullanmalısınız.
  2. Bir kase içinde yağ ve tuzu karıştırınız. İnce olarak doğradığınız pancarları, sadece üzerleri hafif şekilde yağlanacak biçimde yağlayınız.
  3. Bir fırın tepsisine yağlı kâğıt serin. Pancarların yağını süzdürerek tepsiye dizin.
  4. Tepsiyi önceden 200°C’de ısıttığınız fırına verin ve 20 dakika kızarmasını bekleyin. Kızardıktan sonra tepsiden alıp bir kâğıt havlu üzerinde kalan yağların da süzülmesini ve soğumasını bekleyin.

Afiyet olsun Diyetli.com

Not: 6 kök yaklaşık yarım kilo gelmektedir. Hazırladığınız cipsi 5 porsiyona bölerseniz, porsiyon başına yaklaşık 90 kalori düşecektir. Porsiyon başına aynı miktarda patates cipsinde ise yaklaşık 450 kalori bulunur.

Diyet Sebze Yemekleri Yorum Ekle
Rasgele Diyet Sebze Yemekleri
Yumurtalı Diyet Enginar Kavurma TarifiYumurtalı Diyet Enginar Kavurma Tarifi

Çok yararlı besin olan enginar ile zayıflamak hemde karaciğerinizi güçlendirmek için birebir sebze yemeği tarifi sizlerle...

Kabak Diyet Yemeği TarifiKabak Diyet Yemeği Tarifi

Mesut Yar'dan bağırsaklarınız için faydalı, sıfır yağlı hafif ve lezzetli sebze yemeği tarifi diyetli.com okuyucuları için...

Mantarlı Diyet Yahni TarifiMantarlı Diyet Yahni Tarifi

Diyet yaptığınız bu dönemlerde sadece 75 Kcal değerindeki sebze yemeğimiz sizlere yemek yemeği keyifli hale getirecektir.

Atıştırmalık Pancar CipsiAtıştırmalık Pancar Cipsi

Diyet yapıyorsunuz fakat arada birşeyler atıştırmaktanda geri kalmıyorsanız bu atıştırmalık tarifimiz tam size göre...

Haşlama Diyet Sebze TarifiHaşlama Diyet Sebze Tarifi

Hafif ve bir o kadar besleyici haşlama diyet sebze tarifimiz ile diyetleriniz daha zevkli geçecektir.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.