SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Gelin Diyeti


Düğününüz yaklaştı en kısa sürede ideal kilonuza girmelisiniz. Bunun için çok ağır diyetlere gerek yok sofralarınızda küçük değişiklikler ile kilo verebileceksiniz.


Gelin Diyeti
Eklenme Tarihi 18 Eylül 2013 Çarsamba
İzlenme Gelin Diyeti 2863 kez izlendi.

Düğün diyetimiz 1300 kal içermektedir. Size tavsiye edeceğimiz düğün diyeti bu dönemdeki stresinizi alıp yanında kilo vermenizede yardımcı olacaktır.

Sabah uyandıktan en geç 1 saat içinde kahvaltı sofrasına oturmalısınız.

Bu 1 saatlik ara içinde bir bardak ılık su ve bir bardak soğuk su yani 2 bardak su içmelisiniz.

Sabah kahvaltısında bir dilim ekmek ve peynir ikiside birer dilim olacaktır. Aman 2\'ye çıkarmamaya çalışın :) Yanında bir bardak süt ve çiğ sebzeler ile yeşillik tüketmek serbest.

Bir kaç saat geçtikten sonra karnınız hafif kazınırsa bir adet elma kabuklarını soymadan tüketiniz.

Öğlen yemeğinde 1 porsiyon tahmini avucunuz kadar haşlanmış et yada ızgara, yanında yine avucunuz miktarında makarna yada pilav tercih sizin. Kuru kuru gitmez diyenler ayran yada yoğurt tüketebilirler. Ayrıca sınırsız salata yiyebilirsiniz.

Akşam yemeğine kadar acıkırsanız ara öğünde 1 yada 2 tane mevsimlik taze meyve ve yanında 1 avuç kadar kuruyemiş atıştırabilirsiniz.

Akşam yemeğinde bir tabak kadar sebze yemeği, yanında 3 veya 4 kaşık haşlanmış buğday ve bir bardak yoğurt yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde de sınırsız salata tüketebilirsiniz.

Sağlıklı Zayıflamak Yorum Ekle
Rasgele Sağlıklı Zayıflamak
Öğrenci DiyetiÖğrenci Diyeti

Bu diyete ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz.

Simit DiyetiSimit Diyeti

Size önereceğimiz simit diyeti ile 1 hafta içerisinde 3-6 kilo arası kilo verebilirsiniz.

Makarna DiyetiMakarna Diyeti

Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Makarna diyetinde Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.

Sağlıklı zayıflama tüyolarıSağlıklı zayıflama tüyoları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk; zayıflama diyetlerinin kişiye özgü olması gerektiğinin altını çiziyor ve kilo vermeyi kolaylaştıracak öneriler veriyor.

Badem Diyeti ile ZayıflayınBadem Diyeti ile Zayıflayın

Yapılan bir araştırmaya göre 2,5 ay boyunca günde yenen 2 avuç badem, insanlara tokluk hissi vererek açıkmalarını önlemektedir.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.