SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Güllaç Diyeti İle Razaman


Hem oruç tutuyor, hem de fazla kilolarınızdan şikayet ediyorsanız, her akşam güllaç yiyerek 2 haftada 10 kilo verebilirsiniz.


Güllaç Diyeti İle Razaman
Eklenme Tarihi 08 Temmuz 2014 Salı
İzlenme Güllaç Diyeti İle Razaman 1711 kez izlendi.

Oruç tutarken aynı zamanda zayıflamak hiç zor değil. Hem de her akşam güllaç yiyerek.

İftar ve sahurda günlük 1300 kalori alacağınız Ramazan diyetiyle hem tatlınızı yiyip hem de 2 hafta gibi kısa bir sürede 8-10 kilo incelebilirsiniz.

İşte o mucize gibi beslenme menüsü...

1.Gün

Sahur: 1 porsiyon az yağlı pilav, kayısı kompostosu.

İftar: Pastırmalı veya kıymalı yumurta (3 yumurta ile) 1 kase salata, 1 porsiyon diyet güllaç.

2.Gün

Sahur: Az yağlı pilav, kayısı komposto

İftar: 1 tabak etli kuru fasulye, 1 tabak az yağlı bulgur pilavı, 1 porsiyon diyet güllaç

3.Gün

Sahur: Peynir veya kıymalı az yağlı makarna, 1 bardak ayran.
İftar: 4 adet biber, kabak, domates veya patlıcan dolma, 1 kase yoğurt, 1 porsiyon diyet güllaç.

4.Gün

Sahur: 3 dilim börek, çay

İftar: 8 adet ızgara köfte yarım porsiyon, yağsız pilav, 1 kase cacık, 1 porsiyon diyet güllaç.

5.Gün

Sahur: 3 dilim börek, çay

İftar: Kıymalı ıspanak, 1 kase yoğurt, 1 porsiyon diyet güllaç.

6.Gün

Sahur: Az yağlı pilav, kayısı komposto.

İftar: Yarım tavuk (haşlama ya da ızgara), 1 tabak haşlanmış patates, 1 porsiyon diyet güllaç.

7.Gün

Sahur: Yumurtalı domatesli, biberli, az yağlı, patates salatası.

İftar: 1 tabak lahana sarması, 1 kase yoğurt, 1 porsiyon diyet güllaç.

Sağlıklı Zayıflamak Yorum Ekle
Rasgele Sağlıklı Zayıflamak
Öğrenci DiyetiÖğrenci Diyeti

Bu diyete ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz.

Simit DiyetiSimit Diyeti

Size önereceğimiz simit diyeti ile 1 hafta içerisinde 3-6 kilo arası kilo verebilirsiniz.

Makarna DiyetiMakarna Diyeti

Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Makarna diyetinde Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.

Sağlıklı zayıflama tüyolarıSağlıklı zayıflama tüyoları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk; zayıflama diyetlerinin kişiye özgü olması gerektiğinin altını çiziyor ve kilo vermeyi kolaylaştıracak öneriler veriyor.

Badem Diyeti ile ZayıflayınBadem Diyeti ile Zayıflayın

Yapılan bir araştırmaya göre 2,5 ay boyunca günde yenen 2 avuç badem, insanlara tokluk hissi vererek açıkmalarını önlemektedir.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.