SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Yaz Diyeti İle 5 Günde Zayıflayın


Yaz ayının gelip kapımızı çaldığı şu günlerde tatil yapmaya karar verdiniz ancak vermeniz gereken 2-3 kilonuz mu var ? Aşağıda yer alan diyet tam size göre diyebilirim.


Yaz Diyeti İle 5 Günde Zayıflayın
Eklenme Tarihi 16 Temmuz 2014 Çarsamba
İzlenme Yaz Diyeti İle 5 Günde Zayıflayın 2573 kez izlendi.

Bu diyet doktor kontrolü olmadan aralıksız uzun süre uygulanmamalıdır.

Günlük 1300 kcal olan bu diyetimiz sayesinde 5 günde ortalama 2-3 kilo vermeniz mümkün.

1. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini

Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt

Öğle: Fasülye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği

İkindi: 1 kivi ya da portakal

Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut

2. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 6 grisini

Kuşluk: 1 adet küçük boy diyet yoğurt

Öğle: Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini

İkindi: 1 elma

Akşam: Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut

3. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek

Kuşluk: 100 gram erik

Öğle: Domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini

İkindi: 1 armut

Akşam: Fırın, ızgara ya da buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası

4. gün

Sabah: 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek

Kuşluk: 100 gram çilek

Öğle: Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet grisini

İkindi: 1 kivi

Akşam: Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma , 2 dilim kepekli ekmek, 1 elma

5. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek

Kuşluk: 1 ufak boy diyet yoğurt

Öğle: Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim kepekli ekmek

İkindi: 1 kivi

Akşam: Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek

Sağlıklı Zayıflamak Yorum Ekle
Rasgele Sağlıklı Zayıflamak
Öğrenci DiyetiÖğrenci Diyeti

Bu diyete ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz.

Simit DiyetiSimit Diyeti

Size önereceğimiz simit diyeti ile 1 hafta içerisinde 3-6 kilo arası kilo verebilirsiniz.

Makarna DiyetiMakarna Diyeti

Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Makarna diyetinde Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.

Sağlıklı zayıflama tüyolarıSağlıklı zayıflama tüyoları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk; zayıflama diyetlerinin kişiye özgü olması gerektiğinin altını çiziyor ve kilo vermeyi kolaylaştıracak öneriler veriyor.

Badem Diyeti ile ZayıflayınBadem Diyeti ile Zayıflayın

Yapılan bir araştırmaya göre 2,5 ay boyunca günde yenen 2 avuç badem, insanlara tokluk hissi vererek açıkmalarını önlemektedir.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.