Hızlı Zayıflama Diyeti

İşte size hızlı kilo vermeniz için hazırlanmış hızlı zayıflama yollarının bulunduğu hızlı zayıflama diyeti...

Eklenme Tarihi

İzlenme

# UYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için

# KAHVALTI
1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu çay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates, salatalık ve sivri biber

# ARADA
1 porsiyon mevsim meyvesi, 2 adet grisini, şekersiz bitki çayı

# ÖĞLE
2 adet köfte büyüklüğünde 60 gram tavuk veya beyaz peynirli 1 porsiyon salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt

# ARADA
1 porsiyon mevsim meyvesi, çeyrek sokak simidi, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, şekersiz limonlu çay

# AKŞAM
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 4 yemek kaşığı sebze veya sınırsız salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış), 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı yoğurt

# GECE
1 porsiyon mevsim meyvesi

# YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için