SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Susanne Somers Diyeti


Suzanne Somers, tarafından bulunan bu diyet ile işten, okuldan yani dışarıdan eve gelindiğinde yorulmadan çok uğraşmadan evde kolayca hazırlanabilecek bir akşam yemeği tarifi sunuyor...


Susanne Somers Diyeti
Eklenme Tarihi 25 Haziran 2014 Çarsamba
İzlenme Susanne Somers Diyeti 2445 kez izlendi.

Marketten, bakkaldan edinilebilecek taze kırmızı et, balık, buğdaydan yapılmış ekmek almakla işe başlayın. Süt mamülleri bulunduran bir yerden tereyağı, ekşi krema, peynirin yanında bir de yağsız süt ve yoğurt satın alarak alışverişinize devam edin. Kurabiye, kraker ya da abur cubur gibi yiyecekler bu diyette yer almaz. Mümkün olduğu kadar doğal besinleri almaya dikkat etmek gerekiyor. Yiyeceklerin kapalı olması daha da önem teşkil ediyor.

Suzanne Somers 66 yaşında ve hala genç ve sağlıklı gözükmesini bu diyete borçlu olduğunu söylüyor. Kitabın ilk çıktığı senelerde Suzanne Somers kendi kendini eğitmiş bir sağlık gurusu olarak kabul ediliyordu. Vaat edilen kilo kaybının yanında bu diyetin anti-aging ve kür kanseri için de faydalı olması bu diyetin daha da ön plana çıkmasını sağlıyor. Suzanne Somers, kilo kaybı planını kalori alımını kısıtlamakla değil, ideal kilo için bir rehberlik amacı taşıdığını , bunu da anca doğru gıda kombinasyonları ile olabileceğini söylüyor .Bu diyette şeker ve karbonhidrat alımının azaltılması üzerinde duruluyor.

Suzanne Somers iyi bir televizyon oyuncusu olarak bilinir. Ancak Suzanne, tüm bunların yanında doğru beslenme alışkanlığı, sportifliği ve sağlıklı yaşam tarzı ile tanınıyor. Somers, onu diyet felsefesi ile tanışmasını Fransa\'ya yaptığı bir gezi sırasında için nelerin doğru olduğunu öğrendiği geziye dayandığını söylüyor . O gezi esnasında, daha iyi metabolizma ve sindirim için hangi gıdaların beraber yenmesi gerektiğini öğrendiği gruplara katıldı ve bilgilerini buradan edindi. Aşağıda verilen yiyecekleri kilo ve vermek ve sağlıklı beslenmek için öğrendi ve insanlarla paylaştı.

Suzanne Somers diyeti için buzdolabına konulacak yiyecek malzemeleri:

* Tahıldan yapılmış ekmek
* Tahıldan yapılmış makarna
* Mısır gevreği (sıcak)
* Mısır gevreği (soğuk)
* Yağsız süzme peynir
* Yağsız yoğurt
* Yağsız süt
* Fasulye
* Hardal
* Esmer un
* Phyllo hamur
* Peynir
* Tere yağı
* Taze yumurta
* Mayonez
* Taze deniz ürünleri
* Kırmızı et
* Zeytinyağı (ekstra saf zeytin yağı), yalancı safran yağı, kanola, (yer fıstığı ve susam, sevdiğiniz et yemekleri için)
* Sirke
* Kümes hayvanları
* Lahana
* Soğan
* Sarımsak
* Zencefil
* Soya sosu
* Taze sebzeler
* Dondurulmuş sebzeler (taze sebzeler bulamadığınızda
* Konserve ürünler (domates, bambu, tavuk ve biftek)
* Taze ve kurutulmuş şifalı bitkiler
* Taze meyveler
* Dondurulmuş meyveler (hamur işi)

Ünlülerin Diyetleri Yorum Ekle
Rasgele Ünlülerin Diyetleri
Sibel Can DiyetiSibel Can Diyeti

Sibel Can Diyeti size 7 ayda 25 kilo verdirtecek. Bir zamanlar 81 kilo olarak dolaşan Sibel Can Haluk Saçaklı'nın uygulattığı diyet ile 25 kilo verdi.

Tülin Şahin DiyetiTülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin zayıflama sırlarını açıkladı. Yıllar önce 27 kilo birden veren Tülin Şahin diyeti'ni sizlerle paylaşacağız.

Tarkan DiyetiTarkan Diyeti

İşte size 20 gün uygulayarak 8 kilo verdirten diyeti mega star tarkan açıklıyor.

Sharon Stone DiyetiSharon Stone Diyeti

51 yaşındaki seksi oyuncu Sharon Stone geçen yıllara karşı formunu korumaya devam ediyor.  Bir ara kilo alan Stone, her zaman kilosuna özen gösteriyor ve zayıflama içgüdüsüne karşı koyamıyor.

Jennifer Aniston DiyetiJennifer Aniston Diyeti

Günde 1200 kaloriyi kapsayan bu diyet yardımıyla 8 haftada 7 buçuk kilo vermek mümkün.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.